高血脂症能不能跑步

00:00
01:27

医生主讲实录

高血脂的患者应该增加体育活动,控制好体重,来控制好患者的血脂水平,所以患者是能够进行跑步的。只要患者身体状况允许即可。比如说,需要考虑到患者的心肺功能以及关节的情况等。

高血脂的患者除了需要参加一定的体育锻炼之外,患者也应该养成一个良好的饮食习惯。总体来说,应该以低盐低脂,清淡饮食为主,每天需要限制总热量的摄取。比如说,主食的话不能太多,而且主食的话也应该适当增加粗粮的摄入。另外,也应该适当的摄取一些新鲜蔬菜和水果,每天适当的优质蛋白也可以进行摄入,比如说每天一个鸡蛋,或者是进食一些瘦肉之类。患者饮食上也需要戒烟戒酒,而且不能吃那些含胆固醇特别高的食物。患者平素也应该作息规律,养成一个良好的生活习惯,不要压力过大。

以上内容仅供参考

为你推荐

健康自测

健康自测大全 健康早知道

专业医学量表 专业医学团队

扫码关注完成健康自测