高血脂症可以跑步。通过跑步来控制体重,达到降脂的效果。还可以做一些其他运动,比如跳绳,爬山,做瑜伽,逛街,散步,跳操等。饮食要注意清淡,低盐低脂,多吃一些新鲜的蔬菜水果。少吃膨化食品,油炸食品,肥肉,零食等高热量,高脂肪的食物。同时也要忌烟,忌酒。

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