高血压患者最好不要吃腌制的食品,腌制食品里面含盐量很高,而高血压患者建议每天的钠盐摄入量控制在6克以内,而腌制食品中的氯化钠和其他的调味品远远超标,所以肯定每天钠盐摄入量也会超标,另外,腌制食品中含有的亚硝酸盐可以产生亚硝酸胺,具有致癌作用。
高血压患者平时建议多吃一些新鲜的蔬菜、水果,肉类尽量选择瘦肉,鱼肉,虾肉,鸡肉等,主食方面尽量选择一些粗粮,平时要清淡饮食,戒烟、戒酒,适当锻炼身体,控制体重。
高血压患者最好不要吃腌制的食品,腌制食品里面含盐量很高,而高血压患者建议每天的钠盐摄入量控制在6克以内,而腌制食品中的氯化钠和其他的调味品远远超标,所以肯定每天钠盐摄入量也会超标,另外,腌制食品中含有的亚硝酸盐可以产生亚硝酸胺,具有致癌作用。
高血压患者平时建议多吃一些新鲜的蔬菜、水果,肉类尽量选择瘦肉,鱼肉,虾肉,鸡肉等,主食方面尽量选择一些粗粮,平时要清淡饮食,戒烟、戒酒,适当锻炼身体,控制体重。
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