为什么不能吃的过饱

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医生主讲实录

吃得过饱对于心血管健康,十分不利,进餐过饱会加重胃肠道负担,使血液聚集于消化系统,此时身体其他系统包括心血管系统在内,都处于相对缺血状态,此外,餐后血脂出现高峰,血黏度相对较高,形成血栓的风险增大,这些都会使急性心血管事件,如心肌梗死、急性冠脉综合征的发生率升高。

不仅对于心血管系统,进餐过饱还会导致过多、不必要的热量摄入,容易引起肥胖,胃肠道消化时间延长,没有充分的时间休息和修复,也易引起胰腺炎、胃炎、消化道肿瘤等疾病,所以,每餐吃到七八分饱对于健康人和心血管疾病患者都是适宜。

此外,餐后也不要马上运动,否则,会导致运动系统血流分配相对增加,而心血管系统血供进一步减少,更易引起心血管事件的发生。

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