火龙果在中医食疗中常被归为甘凉之品，味甘、淡，性凉，归胃、大肠经。其果肉多汁，能生津止渴、清热润肠，适合平素偏热、口干舌燥、大便偏干者作为日常果蔬搭配。中医强调辨证食用，若脾胃虚寒、经常腹冷便溏，或外
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首都医科大学附属北京同仁医院2026-09-28
无花果又名映日果、文仙果，中医认为其性平、味甘，归肺、脾、大肠经。鲜果、干果均可食用，也常作为药食同源之品。其果实、叶、根均可入药，但药用需经专业辨证，并在医生指导下应用。无花果在中医里有健脾开胃、润
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水蜜桃为蔷薇科植物桃的成熟果实，中医认为其味甘、酸，性温，归肺、大肠经。其果肉多汁，甘酸相兼，能入肺经生津润燥，入大肠经润肠通便，是夏季常用的食疗水果。从中医功用看，水蜜桃主要有生津止渴、润肠通便、补
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田螺是常见的水生食材，在中医里也可作为药材应用。中医认为，田螺性寒，味甘、咸，归肝、脾、胃、大肠经。因其偏于寒凉，主要作用方向为清热、利水、解毒，常用于湿热或热毒偏盛相关证候的辅助调理。清热利水：对于
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杨梅是夏季常见水果，中医认为其性温，味甘、酸，归肺、胃经。作为药食同源之品，适量食用有助于生津止渴，适合暑热烦渴、口干咽燥、食欲不振者。其酸味能刺激唾液分泌，帮助缓解口中无味、津液不足之感。从和胃消食
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金桔又称金橘，为芸香科植物金橘的成熟果实。中医认为其性温，味辛、甘、酸，归肺、胃经。金桔的运用多与理气、化痰、消食有关，适合气机不畅、痰湿内阻或食积不化的人群在辨证基础上作为日常食疗的一部分。理气宽中
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水芹菜为伞形科植物水芹的茎叶，中医认为其性凉，味甘、辛，归肺、胃、肝经。日常可作蔬菜食用，也可在中医师辨证后作药用。在中医理论中，水芹菜主要具有清热利湿、平肝安神、凉血止血、解毒消肿等作用。对于湿热内
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黄桃是桃的一个品种，中医认为其性温，味甘、酸，归肺、大肠经。作为日常水果，黄桃在食疗中常被用于津液不足、口干咽燥、肠燥便秘等情况的辅助调养。从中医角度看，黄桃味甘能补，酸能生津，具有生津润燥、养阴止渴
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葡萄是夏季常见水果，中医认为其性平，味甘、酸，归肺、脾、肾经。葡萄鲜品、干品均可入食入药，药食同源，日常适量食用可作为饮食调养的一部分。从中医角度看，葡萄的功效与作用主要体现在补气血、生津液、强筋骨、
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柠檬是常见水果，切片泡水清香酸爽。中医认为，柠檬味酸、甘，性偏凉，归胃、肺经，有生津止渴、和胃消食、化痰的作用。日常适量饮用，对暑热伤津、口干舌燥、食欲不振、进食油腻后肠胃胀满的人，可起到一定辅助调理
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甜瓜为葫芦科植物甜瓜的果实，中医又称香瓜、甘瓜。其味甘，性寒，归心、胃经。中医认为，甜瓜具有清暑热、生津止渴、利小便等作用，常用于暑热所致烦渴、口干、小便短赤等不适的日常调养。从中医角度看，甜瓜甘寒多
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榴莲在中医理论中性热，味辛、甘，归肝、肾、肺经。它既是热带水果，也常被用于食养调理。中医认为，榴莲偏温补，适合寒性体质者在秋冬或受寒后适量食用。从作用看，榴莲常用于温阳散寒、健脾补气。对于平素怕冷、四
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百香果又名鸡蛋果、西番莲，是常见的热带水果。中医认为，其味甘、酸，性平，归心、肺、大肠经，具有生津止渴、清肺润燥、宁心安神、和胃止呕、润肠通便等作用。日常适量食用，对于津伤口渴、咽干咽痒、咳嗽少痰、心
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山竹，又名莽吉柿，为藤黄科植物山竹的果实。中医认为，其果肉味甘、微酸，性凉，归脾、胃经。山竹具有清热生津、健脾止泻、润肤养颜等功效，是夏季常见的水果之一。对于热病后期或暑热伤津所致的口干舌燥、咽喉干痛
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荠菜为十字花科植物荠菜的带根全草，中医又称地菜、护生草。其味甘、淡，性凉，归肝、脾、膀胱经。传统中医认为，荠菜具有清热利湿、平肝明目、凉血止血、健脾和胃等作用，常用于辅助调理湿热内蕴、水肿、小便不利、
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丝瓜是夏季常见蔬菜，中医认为其性凉、味甘，归肺、肝、胃经。作为食材，丝瓜清润可口，适合暑热烦渴、口干咽燥时佐餐。从中医角度看，丝瓜偏于清热化痰、生津止渴，对于痰热咳嗽、咽喉不适等有一定辅助调养意义。丝
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芋头为天南星科植物芋的块茎，既是常见食材，也入中医药用。中医认为，芋头味甘、辛，性平，归胃、大肠经，有健脾补虚、散结解毒之功。对于脾胃虚弱、食欲不振、乏力便溏者，日常煮粥、蒸食可辅助调养。其“散结”特
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豇豆又名豆角、长豆角，是日常餐桌上常见的蔬菜。中医认为，豇豆性平，味甘、咸，归脾、胃经，具有健脾和胃、利水消肿、补肾涩精等作用，常作为脾胃虚弱、水湿内停及肾虚者的食疗之品。在健脾和胃方面，豇豆能帮助改
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龙须菜在中医药典籍中多指沿海所产的红藻类植物，如江蓠的藻体；部分地区也将百合科芦笋的嫩茎称为龙须菜。中医入药或食用时，常以海产龙须菜为主。其味甘、咸，性寒，归肺、胃、肾经。中医认为，龙须菜具有清热、利
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杏干由成熟杏子经干燥制成，既是常见果脯，也可作为日常膳食调养之品。中医认为其味甘、酸，性温，归肺、心经，具有生津止渴、润肺化痰、润肠通便的作用。对于秋燥或热病后口干咽燥、肺燥干咳、肠燥便秘者，适量食用
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